Alışkanlıktan Seçime – Beş Fazlı Yoga Pratiği
 
Süre: 1,5 saat
 
Eğitimin Amacı
Bu özel yoga pratiği, insanın potansiyelini sabote eden beş temel engeli (aşırı düşünme, odaklanma problemi, duygusal disregülasyon, davranış kalıplarına sıkışma, yenilenmeyen beyin) deneyim yoluyla fark etmeyi amaçlar. Katılımcılar, her bir kavramla aşama aşama yüzleşirken dikkati nasıl dönüştürebileceklerini öğrenir.
Kazanımlar
    •    Zihinsel kalabalığı azaltıp bedene ve ana odaklanabilmek
    •    Dikkati toplama ve merak duygusunu canlı tutma becerisi kazanmak
    •    Duygularla kalabilme ve onları düzenleme kapasitesini geliştirmek
    •    Davranış kalıplarını fark edip, yeni davranış yolları açabilmek
    •    Beyinde yeni sinaptik bağlantılar oluşturarak yenilenme deneyimi yaşamak
Neden Katılmalısınız?
Bu pratik, sadece fiziksel değil zihinsel ve duygusal dönüşüm için de güçlü bir deneyim sunar. Günlük yaşamın otomatik kalıplarından çıkmak, daha bilinçli seçimler yapabilmek ve “alışkanlıktan seçime” doğru yol almak isteyenler için tasarlanmıştır.
Kimler Katılabilir?
    •    Yoğun düşünce trafiği ve odaklanma zorluğu yaşayanlar
    •    Duygularıyla daha sağlıklı bir ilişki kurmak isteyenler
    •    Alışkanlıklarının dışına çıkmak ve yenilenmek isteyenler
    •    Beden, nefes ve farkındalık temelli bütüncül bir deneyim arayan herkes
Katılım Bilgileri
    •    Katılım sınırlıdır. Kontenjan dolmadan yerinizi ayırtın.
    •    Pratik ortalama 1,5 saat sürer, tek mola içerir.
    •    Rahat kıyafetler tercih edilmelidir.
    •    Yoga deneyimi gerektirmez, tüm seviyelere uygundur.